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  • sio が更新を投稿 2020年7月6日 12:11 PM

    初めまして。
    妻がP-NETで膵頭十二指腸切除術しています。もともとやせ型だったのですが、体重が低めで、時々体重が下がりすぎて体力がなくなることがあります。
    血糖値を気にして炭水化物を制限しているのも体重が増えない原因だと思いますが、境界型糖尿病に近い状態なので、これ以上炭水化物を摂りたくないようです。
    (食事は一日3回、午後におやつタイムで、炭水化物は最後に食べるようにして、GI値も気にしながら、時々血糖値を計っています。)

    体重を増やしたいが、炭水化物は多く取れない、脂質はとりすぎると下痢になるのでこれ以上増やせない。タンパク質も胃が弱いのであまり多く食べれないと行き詰まっています。

    体重を増やすなにか良い方法はありますでしょうか? よろしくお願いします。

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    • にっこう さんが1か月前に返信

      消化器の手術、特に膵臓系を罹患すれば体重減少と血糖値の問題は難しいですね、分食で回数を食したり、炭水化物、糖質は血糖値上昇を招きます、脂質は下痢をし易いし、タンパク質は胃に応えるし、にっこう君も体重増加傾向と血糖値安定に2年の歳月が掛かりました、体重増加と血糖値のバランス良く両立するには腸内環境の改善を目指しました、フワフワした身体で転倒注意しながら散歩、ストレスを溜めず、夜中2時頃は熟睡して副交感神経の切り替え、腸内活性化を試みました、乳酸菌飲料は腹下しで控えました、遠回りでも基礎体力、筋力、免疫力アップで日々コツコツと良い習慣を繰り返し自分を信じて頑張る事を粘り強く継続しました、不器用なにっこう君の体験です、他の人の体験談、良き話も参考に良き方向に向かう事を祈ります、お元気でね、
      術後の一年は無我夢中で喉を通る食材を探し果物で生き延びました、体力を付ける事大切です、頑張ってね、

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      • sio さんが1か月前に返信

        貴重な体験談ありがとうございます。もともと太らない体質で何食べても太らなかったので、少し気を抜くと体重が減少してしまい寝込みそうになります。
        なにか良い食材があればよいのですが。。。

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    • キノシタ さんが1か月前に返信

      がん治療を続けるには体力が必要です。そのためには糖質もタンパク質も適度にバランスよく摂るべきです。
      糖質を気にしているとのことですが、食後の血糖値が上がらず、HbA1cが正常範囲にあればよいわけでしょ。
      そのためには、糖質の多い食事の直前にシュアポストなどの食後血糖値を抑える錠剤を服用する。食後20分くらい散歩をする。
      これで劇的に食後の血糖値とHbA1cを抑えることができます。
      糖質をとっても血糖値を上げない工夫をすればよいのです。
      また、タンパク質を摂って筋肉をつけることも大事です。筋肉が多くなれば同じ糖質量でも血糖値は上がりづらくなります。
      大きな筋肉を動かすと効率よく糖質を抑えられます。そのための体操としては「スクワット」が一番でしょう。

      食事や薬にだけ頼るのでなく、運動に目を向けることです。

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      • sio さんが1か月前に返信

        やはり運動と筋肉ですか。。。
        最初の頃は、キノシタさんのブログ参考に食後に踏み台昇降を20分ほどやっていたのですが、血糖値が思うように下がらなかったのであきらめてしまい、炭水化物量を制限することで食後血糖値の上昇を抑えるようになりました。
        再度、運動と筋トレをするように本人を説得してみます。
        キノシタさんの言うことは聞くと思うので、アドバイスありがとうございます!

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        • ぴのこ さんが4週間前に返信

          私もHba1Cが、2018年に8まで上がり
          歩くことを選びました。
          糖質制限するとふらふらになってしまいました。
          体重も怖いほど減っていき42キロが、37まで。
          やっと元に戻りました。
          炭水化物も普通に食べています。
          歩くだけでHba1Cは、6台になりました。直近では、6.1。
          ジャヌピア50mm1錠飲んでます。
          雨ばかりなので困ってます。が、YouTubeで体操すこししています。
          筋トレは、出来ていません。

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        • sio さんが3週間 6日前に返信

          歩きだけで8から6.1ですか~。すごいですね。
          毎食後に歩くようにされているのでしょうか?
          それと、薬を服用されているのは、歩きだけでは下がらない時のためですか?

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